Контрастные обливания водой

0
807
Аренда сауны
Контрастные водные процедуры в сауне

Аренда бани – это не только приятное времяпровождение. Это и возможность оздоровиться. А также провести косметические процедуры и закаливание.

Контрастный душ

Не спешите из парной нырять в купель с ледяной водой. Начинайте закаливание с более безопасных процедур. Тем более, вы можете применять эту практику и дома. Тогда в баню вы придёте уже подготовленным. Итак, всё гениальное просто. Встаньте под душ. Сделайте сначала тёплую комфортную для вас температуру. И через 10 – 15 секунд пустите холодную воду. А затем опять горячую. Повторите так несколько раз. Не воспринимайте понятие «контрастный душ» буквально.
Для начинающих разница между температурой должна быть небольшой. Увеличивайте её постепенно.
Старайтесь, чтобы вода не попадала на голову.
Дольше прогревайтесь, чем охлаждайтесь.

Обливание

Обливание проводится очень просто. Вам понадобится только ведро с прохладной водой. Выливаете воду на себя. Вот и всё.
Как и для всех процедур закаливания, начинать обливание стоит с комфортной температуры. Ведь даже тёплая вода после жара парной будет казаться вам прохладной.
Постепенно понижайте температуру. И проводите обливания уже холодной водой.

Аренда бани на сутки

Баня на сутки в двухэтажном коттедже

Закаляемся правильно

Как узнать, готовы ли вы к следующему этапу закаливания? Ответ на этот вопрос очень прост. Если вы делали всё правильно, то после обливания чувствуете приятную прохладу. Однако, если вас знобит или вы дрожите, у вас на коже мурашки – двигаться дальше рано.

Аренда бани с купелью

Предлагаем вам услугу аренда бани в двухэтажном коттедже в Подмосковье. Он расположен в посёлке Любаново Наро-Фоминского района.

  • На первом этаже расположена настоящая русская баня с парилкой, душем и комнатой отдыха. Печь мы топим дровами. А стены парной обшиты вагонкой из осины. Вы ощутите стойкость и мягкость жара. И, конечно, замечательный древесный аромат.
  • На втором этаже спальни и холл. Кроме того, есть уютный балкон.
  • Дом имеет собственный огороженный участок. Парковочные места для трёх автомобилей. Зона для мангала.
  • И несомненная звезда нашей бани – это открытая купель с холодной водой. Кроме того, у нас есть обливные вёдра. С помощью их вы тоже можете закаляться.

Дом с баней в Любаново – отличное место. Чтобы устроить праздник не только для тела, но и для души.

Открытая купель с холодной водой

Итак, вернёмся к закаливанию. Вы чувствуете, что физически и морально готовы к погружению в купель. В качестве теста попробуйте растереться снегом в предбаннике. Хочется большего? Тогда можно и в купель.

  • Обязательно хорошо разогрейтесь в парной. Попарьтесь вениками. Вам должно быть действительно жарко.
  • Выйдя из парной, быстро смочите голову прохладной водой. И бегом к купели.
  • Не переохлаждайтесь. Первое погружение – буквально несколько секунд.
  • Если решили на этом закончить, то можно принять теплый душ. Вымыться, укутаться в тёплую простыню. И наслаждаться ароматным чаем.
  • Если решили повторить «экзекуцию», то снова разогревайтесь. Вернувшись из купели, не забирайтесь сразу на верхнюю полку. Прогревайтесь постепенно. Начиная с небольшой температуры на нижней полке.

О том, какие чаи следует пить в бане читайте здесь.

Бронируйте услугу Аренда бани с купелью по телефону. Звоните прямо сейчас ☎ +7-919-105-90-61 или WhatsApp. Закажите обратный звонок, и мы обязательно перезвоним Вам.